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更年期是什么意思

吾爱诗经网 来源未知 2021-07-01 17:13

更年期是向生活新阶段的过渡。它在月经周期结束时开始。更年期不是健康问题,有些人在解放的时候就经历过。但是,荷尔蒙变化和其他相关因素可能会引起不适。

在发达国家,更年期通常在40到58岁之间,平均年龄为51岁。对于某些人来说,由于医疗条件或治疗(例如切除卵巢),它会更早发生。

绝经期间,许多女性会出现身体症状,例如潮热,盗汗,阴道干燥和性欲降低。它还可能导致焦虑,情绪变化和性欲降低。

这些症状可能在月经结束之前开始,并且可能持续数年。对人的生活质量的影响范围从轻度到重度。但是,有一些方法可以解决这些症状。

每个人的绝经都会有所不同。许多人在整个过渡期及以后都过着充实,积极的生活,有些人因不再需要处理月经或节育而感到宽慰。

保持健康的饮食习惯和规律的锻炼可以帮助一个人长期感觉良好并增进整体健康。对于那些出现更年期症状的人,可以提供治疗和支持。

在本文中,了解更多有关更年期的期望。

什么是更年期?

更年期是什么意思|更年期失眠还会这么样-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc一个人在月经周期结束时会经历更年期。

更年期是在月经周期结束之后的生命阶段。每个人的绝经可能会有所不同。

它可以持续数年,分为三个阶段:

围绝经期是从绝经开始的过渡时间,包括一个人的最后一个月之后的12个月。

更年期在最后一个月之后的12个月开始,或者由于临床原因(例如切除卵巢)停止月经。

绝经后是指绝经后的几年,尽管很难知道绝经何时结束和绝经开始。

更年期症状持续多长时间?在这里找到。

体征和症状

绝经前后,可能会发生各种身心变化,从而引起症状。其中一些开始于绝经之前,而一些则在绝经之后继续。

围绝经期和绝经期的变化包括:

较低的生育力

当雌性接近生殖阶段的末期,但在绝经开始之前,雌激素水平开始下降。这减少了怀孕的机会。

月经不调

绝经临近的第一个迹象通常是不规则的时期。它们可能比平常多或少地出现,并且可能更重或更轻。

任何担心月经改变的人都应该去看医生,因为这些改变也可能表明怀孕或某些健康问题。

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阴道干燥不适

阴道干燥,瘙痒和不适可能在围绝经期开始,并持续到绝经期。有任何这些症状的人在阴道性交时可能会出现擦伤和不适感。另外,如果皮肤破裂,可能会增加感染的风险。

萎缩性阴道炎有时会在更年期发生,包括阴道壁变薄,干燥和发炎。

各种保湿剂,润滑剂和药物可以缓解阴道干燥和相关问题。

在此处了解有关萎缩性阴道炎的更多信息。

潮热

潮热在绝经期很常见。它们会使人感到上半身突然发热。感觉可能始于面部,颈部或胸部,然后逐渐向上或向下发展。

潮热还会导致:

出汗

在皮肤上形成红色斑点

除了潮热以外或代替潮热,有些人还会出现盗汗和冷潮或发冷。

潮热通常发生在月经结束后的第一年,但在更年期后可以持续长达14年。

潮热的感觉如何?在这里找到。

睡眠障碍

绝经期间可能会出现睡眠问题,原因可能是:

焦虑

盗汗

排尿的需求增加

睡前多做运动,避免进餐过多可以帮助解决这些问题,但是如果问题仍然存在,请与医疗保健提供者联系。

单击此处以获取有关如何获得更好睡眠的一些提示。

情绪变化

绝经期间抑郁,焦虑和情绪低落很常见。经历烦躁和哭泣的时间并不罕见。

荷尔蒙变化和睡眠障碍可能导致这些问题。另外,一个人对更年期的感觉可能会发挥作用。例如,性欲低下或受精结束时的困扰可导致更年期抑郁。

虽然在更年期中,悲伤,烦躁和疲倦的感觉很普遍,但不一定表示沮丧。但是,任何情绪低落2周或更长时间的人都应该去看医生,医生将为您提供最佳治疗方案的建议。

任何对睡眠或与绝经有关的变化有疑问的人都应联系医疗保健提供者。

2018年发表的一篇文章表明,在某些情况下,更年期与自杀之间可能存在联系。任何考虑自杀的人都应寻求辅导员或卫生专业人员的帮助。也有匿名热线电话。

预防自杀

如果您知道某个人有立即遭受自残,自杀或伤害另一个人的危险:

拨打911或当地紧急电话。

与该人待在一起,直到获得专业帮助。

卸下任何武器,药物或其他可能有害的物体。

毫无判断地倾听这个人。

如果您或您认识的某个人有自杀念头,则可以使用预防热线。在全国预防自杀生命线,请致电1-800-273-8255每天24小时。

难以集中精力和学习

在绝经之前,三分之二的女性可能难以集中注意力和记忆。

保持健康的饮食,保持身体和精神活跃,保持积极的社交生活,可以帮助解决这些问题。例如,某些人会从寻找新爱好,加入俱乐部或当地活动中受益。

身体变化

绝经期间会出现各种身体变化。

人们可能会遇到:

腹部脂肪堆积

体重增加

头发颜色,质地和体积的变化

乳房缩小和压痛

尿失禁

但是,这些变化与更年期之间的联系并不总是很清楚。有些人可能在过渡的同时独立发生,年龄和生活方式也可能起一定作用。

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某些健康状况的风险增加

绝经后,某些健康问题的风险似乎增加了。更年期不会引起这些情况,但是所涉及的荷尔蒙变化可能会起到一定作用。

骨质疏松症:这是一种长期状况,骨骼强度和密度会降低。医生可能建议服用维生素D补充剂,并吃更多富含钙的食物以保持骨骼强度。

了解有关骨质疏松症治疗的更多信息。

心血管疾病:在美国心脏协会(AHA)指出,尽管雌激素由于更年期的下降可能会增加心血管疾病的风险,服用激素治疗不会减少这种风险。

乳腺癌:更年期后某些类型的乳腺癌更有可能发展。更年期不会导致乳腺癌,但是所涉及的荷尔蒙变化似乎会增加风险。

绝经前后也会出现皮肤变化。了解更多。

LGBTQIA +与更年期

有关绝经的大多数信息描述了顺式,异性恋女性的经历。但是,更年期会影响任何卵巢出生的人。

向男性过渡但保留卵巢的人,在卵巢停止产卵时可能会经历更年期。

如果一个人开始服用补充性睾丸激素作为过渡的一部分,那么他们可能会出现更年期症状。而且,当人进行手术以去除卵巢时,可能会出现更年期症状。

当过渡涉及以上任何经验时,更年期的症状将与顺式女性的症状相同。

但是,跨性别者可能会面临更多的困难,具体取决于他们的医疗团队的态度。跨性别者必须能够了解他们的需求并能够有效解决他们的医疗保健提供者。

治疗

更年期不是健康问题,而是自然过渡。但是,它可能涉及不想要的身心变化。

对这些更改有任何担忧的任何人都应寻求医疗建议。医生可能会建议以下一项或多项:

激素疗法

这种治疗通过提供补充的雌激素和激素孕激素的合成形式,帮助平衡人体的激素水平。

激素疗法有多种形式,包括皮肤斑块和局部乳膏。它可以帮助减少潮热和其他更年期症状的发生。

但是,使用它可能会增加患某些疾病和健康状况的风险。

如果一个人有以下健康问题的危险因素,或者有这些问题的个人或家族病史,则不应使用激素疗法:

心脏病

血块

血液中甘油三酸酯含量高

胆囊疾病

肝病

行程

乳腺癌

在决定使用激素疗法之前,务必与医生讨论激素疗法的潜在益处和风险。

其他治疗

一个人可能会发现以下内容也可以帮助缓解症状:

非处方凝胶和其他用于阴道干燥的产品

处方药,面霜和阴道干燥环

低剂量激素避孕药,可用于潮热,阴道干燥和情绪变化

低剂量抗抑郁药,可预防潮热,即使在没有抑郁症的人中

生活方式提示

解决绝经挑战的技巧包括:

定期运动

练习放松和深呼吸练习

健康饮食,包括大量新鲜水果,蔬菜和全谷物

戒烟和避免二手烟

限制酒精摄入

寻求有关焦虑,情绪变化和关系问题的咨询

建立良好的睡眠习惯并获得充足的休息

做凯格尔运动以加强骨盆底

与朋友和家人谈论更年期的经历

探索与伴侣享受亲密关系的新方法

加入俱乐部,志愿服务或从事新爱好

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保持积极的性生活

更年期可以减少人的性欲并导致阴道干燥,但也消除了节育的需要。对于某些人来说,这可以使性生活变得更加愉快。

经常做爱可以增加阴道血流量并帮助保持组织健康。

在绝经期保持性健康和性活动的一些技巧包括:

保持身体活跃

避免使用烟草制品,休闲药物和酒精

花时间去唤醒,这将改善润滑

做凯格尔运动以加强骨盆底

不要在阴道周围使用任何强力肥皂,因为它们会加剧刺激性

而且,更年期症状会导致某些人发现令人满意的性爱形式,而不涉及或完全不涉及阴道。

值得记住的是,尽管女性一旦绝经开始就无法怀孕,但在穿透性行为中使用屏障保护来防止性传播感染仍然很重要。

通常,性伴侣会同时变老,并且可能正处于更年期。他们也可能会感到性欲下降。公开关心的问题可以帮助双方感觉更好,并探索新的亲密关系。

停经期间我该怎么办?

原因

更年期是人生的一个阶段,不是疾病。大多数妇女在中年经历自然的更年期。但是,手术和其他因素可能会导致更年期提前开始。

自然更年期

女性的生殖年龄从青春期到更年期-从一种自然过渡到另一种。

绝经期,体内雌激素和孕激素的水平下降,因为不再需要它们来支持生殖。这些变化触发了更年期。

手术与治疗

如果一个人接受手术去除卵巢,他们将经历更年期。如果这种情况发生在中年之前,医生可能会将其称为“更年期早期”。

医生可能会建议激素疗法以减轻某些症状,但与往常一样,重要的是要讨论这种疗法的风险以及潜在的益处。

某些疗法,例如化学疗法和放射疗法,可能导致卵巢暂时或永久停止工作。发生这种情况的可能性取决于患者的年龄以及治疗的类型和位置。

由于临床治疗而经历更年期的人将遭受与经历自然更年期的人相同的症状。但是,由于身体变化更突然,因此症状可能更突然出现。

一个人也可能因生育能力的早期丧失而感到悲伤或沮丧。有些人决定冻结卵子或在生活中晚些时候寻求其他选择,以便在接受此类治疗之前生孩子。咨询通常是可用的。

与医生讨论相关的健康影响也很重要,因为过早更年期的人患心脏病和骨质疏松症的风险可能更高。

绝经期

除了医疗干预之外,有些人比其他人更年期更早。

医生认为更年期是“过早的”,如果它在40岁之前发展,而“早期”则是在40到45岁之间。早期的更年期自然发生在大约5%的女性中。

有时,如果一个人患有以下疾病,更年期就会提前发展:

影响染色体的遗传病,例如特纳氏综合症

自身免疫性疾病

在极少数情况下,如结核,疟疾或腮腺炎等感染

任何在45岁之前经历月经方式变化的人都应该去看医生。

诊断

更年期不是一种疾病,但是许多人在月经结束时会去看医生。

医生通常可以通过问一些问题来确认这种改变的原因是围绝经期还是绝经期。他们还可以测试激素水平,并对血液和尿液进行其他分析,以排除健康问题。但是,没有任何测试可以最终表明更 年期已经开始。

对于许多人来说,绝经并不是中年时期发生的唯一转变。人际关系和工作或家庭生活的变化(例如孩子离家出走)也会产生重大影响。如果在短时间内发生这些变化中的不止一个,就会感到不 知所措。

但是,许多人在更年期及以后的几十年里都过着积极健康的生活,而中年通常可能是新篇章的开始。

问:

男性会经历更年期吗?

A:

不完全的。具有男性生殖器官的人的自然衰老过程涉及一生中睾丸激素的逐渐下降。

对于卵巢癌患者,绝经是相对较短的时间,在此期间雌激素和孕激素的产生显着下降。这可能会导致本文所述的不良症状。

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